Les activités outdoor

Tout savoir de la prolongation au foot Parfois, 90 minutes de jeu ne suffisent pas pour décider du vainqueur d’un match de football. Dans le cadre de certains tournois, si aucun vainqueur n’a été déclaré après deux mi-temps de 45 minut...

Connaissez-vous la différence entre canoé et kayak ? Bon nombre pratiquent ces deux activités nautiques très populaires, sans réellement faire la distinction. Ces deux embarcations sont même fréquemment confondues, même s'ils offrent des expériences complètement différentes. Pourtant, comprendre l...

Le sport urbain gagne une popularité croissante dans les grandes villes et séduit de plus en plus de citadins. L’accessibilité des infrastructures, la liberté d’expression de la créativité, ou encore la flexibilité des règles et des horaires sont des avantages très appréciés de cette nouvelle acti...

L’envie de se dépasser et de se performer pousse de plus en plus de personnes à réaliser des challenges sportifs. Cependant, il importe de choisir un défi adapté à ses capacités pour bénéficier des bienfaits physiques et mentaux de l’entreprise. De plus, les challengers peuvent actuellement compte...

Le Grand Prix de Barcelone est un incontournable qui attire chaque année des passionnés de Formule 1 venus des quatre coins du monde. Accueillant l'événement depuis près de 20 ans, le circuit de Catalogne à Barcelone est un lieu de prédilection pour les pilotes et les écuries. En effet, celui-ci pe...

Vous êtes adepte de course de marathon, mais vous ignorez si vous faites un bon temps ou pas comparé à d'autres. Cet article s'adresse à vous. Dans la pratique, un bon chrono au marathon doit être suffisamment supérieur à la moyenne. À ce jour, le marathon record du monde est de 2 h 0 min 32 s pou...

En France, on compte entre 250 000 et 300 000 licenciés de la voile. Malgré ce chiffre élevé, cette activité reste encore méconnue, car lorsqu’on parle de la voile, les gens pensent tout de suite aux grandes courses et aux compétitions internationales. Si la voile était autrefois réservée aux prof...

Il est essentiel de connaître les mesures d'un court de tennis pour assurer une expérience de jeu optimale qui respecte les normes en vigueur. Que vous soyez un novice ou un expert de ce sport, le respect des normes réglementaires garantit une pratique juste et sécurisée. Cela permet également de ...

Originaire du quartier du Bronx à New York, le street workout a récemment gagné en popularité grâce à Internet et aux réseaux sociaux. Il s'agit d'un mélange de gymnastique et de musculation utilisant les éléments urbains comme agrès. Cette activité se pratique en extérieur, sur des équipements spéc...

La course de fond est une discipline sportive à part entière, également appelée course longue distance ou course d’endurance. Elle rassemble différentes épreuves telles que l’athlétisme, le 5000 mètres, le 10000 mètres, le cross-country et le semi-marathon. La technique et l’endurance jouent un rô...

La marche rapide est une activité sportive qui offre de nombreux avantages pour la santé. Pour qu’il ait l’effet attendu sur l’organisme, il faut adopter une certaine stratégie. En effet, une bonne technique et une progression graduelle aident à atteindre des objectifs de santé et de conditionneme...

Le lancer de marteau, une épreuve d’athlétisme originaire des Celtes, a été introduit aux Jeux Olympiques de France en 1900. Elle consiste à propulser une boule en acier le plus loin possible avec des équipements spécialisés en utilisant une technique spécifique à cette discipline. Découvrez ce qu...

Le squash, un sport dynamique, nécessite beaucoup agilité, stratégie et rapidité. La maîtrise des règles est cruciale pour apprécier pleinement le jeu compétitif et savourer chaque moment sur le court, en explorant toutes les subtilités stratégiques pour améliorer votre performance. Découvrez comme...

Les exercices avec élastique offrent une résistance progressive, ce qui permet de solliciter efficacement les muscles pectoraux et de favoriser leur développement. La variété des exercices réalisables avec une bande de fitness permet de travailler différentes parties des pectoraux, offrant ainsi un...

L'importance du sport pour les seniors est indéniable, offrant de multiples bienfaits pour la santé musculaire et mentale. La pratique régulière de sports aide à maintenir la force musculaire et le tonus, réduisant ainsi les risques de chutes et de dépendance. Dans chaque ville française, ce mouvem...

Le circuit training est une technique d'entraînement dynamique et efficace qui combine une série d'exercices pour activer tous les muscles du corps. Il est très apprécié dans les milieux de la musculation et du fitness et se distingue par sa capacité à améliorer à la fois la force et l'endurance. P...

La vitesse en course à pied est essentielle pour tous les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés. Elle détermine en grande partie les performances et la capacité à atteindre leurs objectifs de temps et de distance. Bien gérer son allure peut améliorer significativement ses performances et r...

L'allure est un élément crucial dans la réussite d'un marathon. Elle influence non seulement la performance, mais aussi le confort et la gestion de l'effort tout au long de la course. Explorez l'importance de l'allure marathon ainsi que les facteurs qui l'influencent, et découvrez comment détermine...

La corde à sauter sans corde ou corde à sauter sans fil est un appareil de fitness qui simule l'expérience de sauter à la corde sans le risque de trébucher sur une corde physique. Elle se compose de deux poignées équipées de capteurs qui suivent les mouvements de rotation des mains, comme si une co...

Le Yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga qui synchronise le souffle avec une série de postures progressivement plus exigeantes, créant ainsi un processus de purification intense. L'Ashtanga offre une pratique complète conduisant à une meilleure santé globale et à un état de paix intérieur...

Le foil board est une activité nautique qui gagne rapidement en popularité auprès des amateurs de sports aquatiques. Le foilboard, également connu sous le nom d’hydrofoil board, est une planche de surf équipée d'un foil, un appendice hydrodynamique qui permet à la planche de s'élever au-dessus de l...

Les stations de ski attirent chaque année des millions de personnes. Skier améliore la circulation du sang, augmente l’oxygénation des cellules et fortifie l’organisme. Un séjour en haute montagne recharge les batteries et raffermit aussi les liens entre les p...

Que vous soyez un sportif professionnel ou tout simplement un amateur de course à pied, il peut être difficile de savoir à quelle allure il faut courir. Si tu viens de commencer, alors tu peux courir à ton rythme et garder en tête que le plus important, c'est de s’amuser. Si par contre, tu te prépa...

Le domaine du multisport s'étend comme une vaste toile d'opportunités pour les amateurs d'activité physique, les jeunes curieux en quête de découvertes et les passionnés d'activités physiques. S’engager simultanément dans plusieurs activités physiques procure en effet une diversité d'expériences e...

La descente en ski est une discipline sportive passionnante qui consiste à dévaler des pentes enneigées à grande vitesse. Cette pratique, également connue sous les termes « descente ski » ou « ski alpin », est très prisée dans le monde du sport. Explorez tous les aspects de la descente ski avec le...

L’activité sportive nous fait du bien, ce n’est plus à prouver, elle contribue à notre bonne santé et nous permet d’être en bonne forme physique. Après une longue semaine de travail, on a souvent besoin de sortir, de s’aérer la tête et de respirer un bon bol d’air frais : c’est ce que procure l’éq...

Un équipement de glisse complet comprend incontestablement les chaussures de ski, un élément clé à sélectionner judicieusement. Il est impératif qu'elles correspondent à votre niveau de compétence, à votre style de pratique et à votre morphologie. Pour vous orienter dans le choix idéal et ainsi ti...

Le baseball est un sport qui va bien au-delà du simple jeu de balle. Des générations entières ont été captivées par ce phénomène culturel, en particulier à New York, patrie des Yankees. Pour les passionnés, assister à une rencontre est plus qu'un simple divertissement : c'est une immersion dans un...

Suite à une blessure, un sportif doit arrêter l'activité physique. Pour se remettre au sport, il a besoin de la réathlétisation. Il s'agit d'une pratique consistant à reprendre l'entraînement grâce à des exercices adaptés à la nouvelle condition du corps des sportifs. Elle est différente de la rééd...

La plongée sous-marine est une aventure fascinante qui ouvre les portes d'un tout nouveau monde, un univers de mystères et de merveilles. Pour les novices qui aspirent à explorer les profondeurs, le niveau 1 en plongée est la première étape cruciale dans le parcours sous-marin. Mais qu'est-ce que c...

Le rugby est l'un des sports de balle les plus populaires au monde. Même si le football et le basket-ball sont les sports dont on parle le plus, le rugby avec son ballon ovale compte un grand nombre de joueurs et d'adeptes. Physiques et techniques sont les critères qui déterminent cette discipline....

Le football, sport de ballon le plus populaire au monde, fascine des millions de personnes à travers la planète. Chaque match est une épopée, une dispute entre deux équipes d’un effectif de 11 joueurs sur le terrain pour décrocher la victoire. Mais combien de temps dure réellement une partie de foo...

Fascinant et dynamique, il a conquis le cœur de nombreux amateurs de sports extrêmes à travers le monde. Cette discipline physique exigeante se distingue par sa capacité à transformer l'environnement urbain en terrain de jeu, en utilisant les obstacles urbains tels que les murs, les rampes, les bar...

La durée d'un match de rugby est l'une des caractéristiques les plus distinctives de ce sport passionnant. Contrairement à de nombreuses autres disciplines, le rugby ne suit pas un chronomètre strict de 60 minutes. Au lieu de cela, il existe un ensemble de règles spécifiques qui déterminent la dur...

Le cyclisme est un sport apprécié en France comme dans le reste de l'Europe. Toutefois, ces dernières années, une nouvelle activité aquatique attire : le vélo sur l'eau. Son concept est similaire à celui du vélo classique, sauf qu'elle se pratique sur un lac ou toute autre étendue liquide. Mélange...

Chalmazel saura gagner votre cœur à 1 640 m d’altitude grâce à ses 15 pistes de ski sur une largeur de 12 kilomètres de neige. La station de ski chalmazel est la seule station de ski de la Loire en région Rhône-Alpes en France qui se situe dans le Haut Forez, a une heure de Saint-Étienne et notamme...

Le basketball est un sport collectif qui oppose deux équipes, chacune étant composée de cinq joueurs. Inventé en 1 891 par l’américain et professeur d’éducation physique James Naismith, le but lors d’un match de basket est de marquer des paniers. Au fil des années, ce sport a connu une ascension imp...

Le ski est une activité très appréciée durant l'hiver. Cependant, apprendre à skier requiert des connaissances techniques. La plupart des stations de skis proposent des pistes d'apprentissage pour les débutants. Deux bâtons dans les mains, les adultes et les enfants glissent la pente enneigée en sui...

Le football est le sport le plus populaire au monde et bien que de nombreux amateurs se plaignent de l'arbitrage, ils devraient se rappeler que l'arbitre est garant du jeu et des règles, et que sans règles, le jeu est impossible. C'est pourquoi, à mesure que le football évolue, les instances fédéral...

La pratique d'un sport est définitivement conseillée depuis le plus jeune âge, afin d'acquérir le plus de compétences possible comme l'équilibre, la force, la vitesse, l'endurance, la concentration, le réflexe et la discipline. Mais, au fil du temps, le sport s'est plus vu comme étant plus une sol...

Quelle est l'histoire du basketball ? Vous connaissez tous la NBA qui est le plus grand championnat de basket au monde et qui est le championnat de basket le plus regardé au monde. Mais savez-vous qui est l'ancêtre de la NBA ? Il s'agit du premier championnat de basket professionnel au monde qui ét...

Les sports extrêmes ont pris de l'ampleur depuis de nombreuses années. Certaines disciplines, comme le deltaplane ou le surf, existent depuis longtemps, mais d'autres ont fait leur apparition dans la dernière partie du 20e siècle. Un tel sport est le kitesurf. Le kitesurf est un sport de glisse avec...

Pour bon nombre d'entre nous, les vacances à la montagne riment souvent avec des descentes en skis sur les pistes de neige pour finir avec une bonne tasse de chocolat chaud fumant au coin d'un feu réconfortant. Bien que vous aimiez la neige, le ski est une activité d'hiver qui n'a jamais suscité vot...

La période d'hiver est le moment idéal pour passer des vacances en famille au ski. Pendant que les enfants s'amusent dans la neige, les parents peuvent chausser leurs skis et descendre les pistes. Mais ne serait-il pas formidable de partir skier tous ensemble ? En effet, il est tout à fait possible...

La naissance d'un enfant est toujours source de questionnements divers à mesure qu'il grandit. Surtout les premiers mois. Ainsi, envisager des vacances à la montagne avec un nourrisson peut conduire à se demander quel est le bien-fondé d'une telle intention. Y a-t-il des contre-indications à un ...

Si vous prenez une corde pour faire de l'escalade, sachez que les nœuds à connaître sont nombreux. Que ce soit un nœud avec plusieurs brins pour mousqueton ou bien pour attacher plusieurs cordes entre elles, ou même pour descendre en rappel, chaque nœud a sa spécificité. Il est presque impossible de...

Le simple fait de sortir faire du velo, vtt ou Vae sur la route garde déjà le corps au chaud. Cependant, lorsque les températures chutent, il est nécessaire de s'emmitoufler pour ne pas avoir froid sur le velo. Pourtant, la chaleur, la mobilité et la respirabilité restent essentielles pour un pédala...

Les raquettes à neige sont des accessoires de sports d'hiver très populaires, car elles vous permettent de profiter pleinement des joies de la neige, même sans ski, lors de randonnées dans la neige. Les raquettes à neige ont longtemps été utilisées uniquement par les randonneurs expérimentés, mais a...

Faire un stage de pilotage est une activité qui compte chaque jour plus d'adeptes. Améliorer la technique au volant, connaître les particularités de la conduite rapide et sportive, augmenter la sécurité de conduite… Ou encore maîtriser les voitures puissantes, tels sont des motifs qui vous feront pa...

L'eau libre peut être intimidante lorsque vous venez de la sécurité d'un bel environnement contrôlé comme la piscine. Quand vous devrez nager hors piscine, vous rencontrez des conditions qui peuvent changer en un instant ! Vous devez faire face aux courants, à la vie marine et à de nombreuses autres...

Vous êtes passionné par les grandes aventures et les sensations fortes ? Dans ce cas, vous aimez certainement le cross-country. Il se peut même que vous soyez à la recherche d’un bon VTT shimano avec un bon cadre pour marquer votre passion pour ce sport. Le cross-country est une activité qui requier...

Détrompez-vous ! Les hommes ne sont pas les seuls qui s’adressent les sports de défense. Pour des raisons de sécurité, mais aussi pour se détendre et pour prendre confiance en soi, ce genre de discipline commence à intéresser la gent féminine. Art marial, boxe ou bien d’autres encore : il en existe ...

Idéal pour perdre du poids ou pour se tenir en forme, le running est l’un des sports les plus prisés dans le monde. Homme ou femme pratique au moins une fois par semaine du jogging. C’est également une base importante du trail. Toutefois, pour vous en sortir dans vos courses à pieds, vous devez bien...

Le foot, si pour d’autre est considéré comme un loisir ou une passion, il n’en n’est pas de même pour certains. Beaucoup de jeunes sont de plus en plus passionnés par ce domaine et désirent en faire une réelle carrière. Cependant, ce choix nécessite un travail acharné et une vraie détermination pour...

Si nombreux sont aujourd’hui les adultes et les enfants qui cherchent des professeurs pour les apprendre à faire le tennis, c’est parce que ce sport leur permet de profiter de divers avantages. En plus d’assurer un bon état de santé, il permet également de se distraire. Alors, vous vous demandez s’i...

Le spikeball est une discipline montante et qui commence à faire rage en Belgique mais aussi en France. C’est un sport vraiment fascinant qui fait multiplier les adeptes. Il s’agit d’un mélange de deux disciplines de sport notamment le volley ball et le tennis. Mais comment pratiquer ce sport d’équi...

Le sport est connu pour son grand pouvoir de guérison naturel. Le sport modifie notre mode de vie, notre tempérament et améliore aussi notre performance physique. Mais pratiquer des activités sportives n’est pas forcément évident pour les moins sportifs. Néanmoins, il existe plusieurs pratiques adap...

Cela fait quelques années que la pratique du trail s'est véritablement démocratisée en France et de plus en plus de gens s'y adonnent régulièrement. Si le trail est une bonne façon de se rapprocher de la nature, il convient tout de même d'être équipé de la tête aux pieds pour une pratique sereine et...

Les terrains couverts dans votre jardin à Paris encouragent votre famille à sortir et à dépenser de l'énergie ensemble. Les avantages sociaux et sanitaires sont évidents. Le plaisir est garanti ! Mais comment choisir entre les différents systèmes de terrains couverts et la zone battue avec les filet...

La plongée est un sport aquatique qui permet non seulement de prendre soin de son physique, mais également de profiter d’un maximum de fraîcheur. Pendant la pratique de cette activité, il est toujours rassurant de se savoir en sécurité, d’où la nécessité de bien s’équiper. L’ordinateur de plongée es...

Le football à bulles, parfois appelé foot ball zorb, est une vision passionnante et hilarante du football. Souvent joués en équipes de 5, les joueurs sont enfermés dans une grande bulle gonflable. Les règles de l’activité sont les mêmes que celles du classique : marquer un point dans le but de l’équ...

Pendant des décennies, les terrains de basket ball ont été un centre de divertissement familial et de quartier. Avec votre propre panier de basket ball sur votre tarmak, vous pouvez créer un hotspot récréatif. Un endroit où vous et votre enfant pouvez faire de l'exercice, entrer en contact avec des...

Le trail étant une activité qui s'exerce en pleine nature, il peut être nécessaire d'adapter sa tenue aux diverses intempéries et variations de températures. En hiver, il convient de se choisir une tenue complète pour rester au chaud, au sec et à l'abri du mauvais temps. Et même si courir rechauffe,...

L’aménagement d’un city stade est indispensable pour une commune. Il s’agit d’un lieu où toutes les infrastructures sont installées afin que les jeunes puissent s’entraîner et pratiquer du multisport. Mais quels sont ses principaux avantages ? Les détails en quelques lignes. Comment est construit u...

Vous êtes à la recherche d'une activité riche en sensations fortes, adaptée à tous les profils et vous réservant une expérience unique et inoubliable ? Dans ce cas, réservez dès à présent votre baptême de parapente ! Partout en France, et notamment dans les régions montagneuses, des initiations vous...

Véritable sport de glisse, le paddle board s’invite dans les tendances en matière de sport sur une eau calme. Le paddle board jobe est une alternative au surf et on peut l'apprendre vite sur l’eau. Ce nouveau sport ressemble un peu à du surf étant donné l’usage de planches mais aussi au kayak avec l...

Le hockey est de base un jeu connu de tous qui se joue sur un terrain de glace avec une balle et une crosse. Mais connaissez-vous l’existence du hockey sur gazon ? Dans les quelques lignes suivantes, on vous présente en détail tout ce qu’il y a à savoir sur le hockey sur gazon. Il en est ainsi de so...

Que vous soyez un skieur régulier ou débutant en matière de glisse, vous vous interrogez sûrement sur le fait d’acheter ou louer votre matériel de ski. Quel serait le plus économique entre l’achat et la location ? Découvrez quelques comparaisons entre ces deux modes d’équipement pour vous aider à fa...

Ce que nous appelons sports collectifs a connu une évolution. Et le slamaball en est la preuve. Il s’inspire du football américain, du basket-ball et de la gymnastique. Ce sport s’invite peu à peu dans le quotidien des fans de sports américains. Pour mieux comprendre, voici les détails. D'où vient ...

Il n’y a aucun secret. Profiter d’un très bon cours de ski passe avant tout par profiter pleinement d’un excellent moniteur. Encore faut-il trouver de vrais professionnels qui soient des moniteurs de ski diplômés d’État. Il existe des stations qui ne lésinent pas sur les moyens et qui sélectionnen...

Adopter la randonnée vous permet de vous sentir bien plus détendu, mais aussi plus énergique. Mais savez-vous réellement pourquoi cette activité agit ainsi sur votre organisme et votre mental ? Nous allons vous en expliquer rapidement les raisons. Des bienfaits pour votre moral Il est difficile d...

Le Kayak Polo a été joué en Grande-Bretagne depuis la fin du XIXe siècle et les premières formes de Kayak Polo ont été jouées aux États-Unis d'Amérique et une partie de l'Europe dans la première moitié du XXe si&egra...

Aussi connue sous le terme de Windsurf, la planche à voile est une activité qui s’est développée au fil des années. Pour toute personne qui n’a aucune expérience en ce sport, sa pratique peut être particulièrement frustrante au premi...

Le golf est une activité physique à part entière. Il fait partie des sports de balle les plus populaires, de nos jours. Vous avez notamment la possibilité de le pratiquer seul durant votre temps libre ou avec vos collègues de business, si ces derniers y sont tout aussi fanatiques que vous. Par contr...

La pratique du golf est réputée pour ses nombreux bienfaits. Elle améliore la circulation sanguine, renforce la concentration et permet de se surpasser. La discipline favorise les rencontres, elle ouvre de nouveaux horizons, que ce soit en matière de développement personnel ou au sein de l’entrepren...

Il se peut que vous ayez envie d’adopter cette discipline qu’est le VTT, une pratique cycliste qui se situe entre sport, aventure et exploration de la nature. Ce n’est donc pas pour rien si le terme VTT désigne en fait une pratique et en même temps un type de vélo destiné à un usage sur terrain acc...

Le fatbike ou fat-tire bike trouve son origine au Canada ou plus précisément au Québec. Littéralement, le terme anglais « fatbike » signifie gros vélo ou vélo à grosses roues. Ainsi, il s’agit donc d’un véhicule sans moteur à deux roues comme un vélo de montagne à la différence près que ses deux pne...