Longtemps considérée comme un sport masculin, la boxe séduit de plus en plus de femmes adeptes. Sport de combat intense, elle est appréciée pour ses bienfaits sur le corps et le mental. Les gestes et mouvements qu’elle exige agissent sur le système cardiovasculaire, permettent de perdre du poids et renforcent les muscles. Mais pour une bonne pratique, il est capital d’avoir à disposition les bons équipements. Outre les gants, les chaussures, les shorts et les protections sont aussi essentiels pour un cours ou une compétition de boxing.
Quelles sont les meilleures marques de chaussures de boxe pour femme ?
Voici les meilleurs modèles de chaussures de lady boxing.
- Adidas Box Hog 2.0 : équipée d’une semelle intercalaire, il offre une bonne stabilité. Sa tige renforcée permet par ailleurs de bien maintenir la cheville.
- Lonsdale coupe moyenne : le confort qu’elle apporte, sa légèreté ainsi que son lacet assurant une bonne fixation des chevilles en fait une chausse très appréciée par les boxeuses.
- Nike Machomai : elle convient aussi bien pour la boxe française qu’anglaise. Légère, elle permet d’effectuer efficacement les différents mouvements. Elle assure par ailleurs une bonne sécurité et une protection des chevilles grâce à sa partie montante.
Les leaders du marché en matière de chaussures de boxe pour femme
Trois enseignes sont leaders sur le marché pour les chaussures de boxe féminine française.
- Adidas Box Hog 2.0 : équipée d’une semelle intercalaire, il offre une bonne stabilité. Sa tige renforcée permet par ailleurs de bien maintenir la cheville.
- Lonsdale coupe moyenne : le confort qu’elle apporte, sa légèreté ainsi que son lacet assurant une bonne fixation des chevilles en fait une chaussure très appréciée par les boxeuses.
- Nike Machomai : elle convient aussi bien pour la boxe française qu’anglaise. Légère, elle permet d’effectuer efficacement les différents mouvements. Elle assure également une bonne sécurité et une protection des chevilles grâce à sa partie montante.
Quels sont les critères à prendre en compte lors du choix d'une chaussure de boxe femme ?
Pour se déplacer facilement et en toute sécurité, il est important de bien choisir des chaussures de lady boxing adaptées. Plusieurs éléments doivent être pris en considération pour cela comme :
- La semelle : elle doit épouser la forme des pieds pour un bon équilibre et pour faciliter les mouvements.
- Les matériaux : très souples, celles en daim sont recommandées.
- Le style : pour plus de motivation, optez pour des paires qui vous plaisent et qui sont esthétiques.
Les critères de sélection pour une chaussure de boxe adaptée aux femmes
Voici quelques critères de sélection à prendre en compte pour le choix d’une chaussure pour un cours de boxe pour les femmes.
- Le type de boxe : les chaussures varient selon la boxe pratiquée : kick boxing, thai… Pour la boxe française, les chaussures avec une semelle et un dessus lisse sont à privilégier, car elles atténuent les coups. Pour la boxe anglaise par contre, les modèles à semelles plates avec une empeigne en cuir sont parfaits.
- La taille et la forme des pieds : la boxe est un sport qui requiert de la précision, il faut pour cela avoir des chaussures qui garantissent un bon appui. Il est de ce fait important qu’elles soient parfaitement adaptées aux pieds. Elles ne doivent être ni trop serrées ni trop larges, pour des raisons de confort. L’idéal est de choisir une pointure en dessus de celle qui est portée au quotidien.
Quels sont les équipements de protection essentiels pour une femme pratiquant la boxe ?
Pour une bonne pratique et pour des raisons de sécurité, il est essentiel d’avoir des accessoires de protection comme tout autre sport de combat tel que le karaté d'ailleurs. Les différents organes comme la tête, les mains et la poitrine sont exposés aux coups et doivent être protégés.
Zoom sur les incontournables de l'équipement de protection pour la boxe féminine
Voici les accessoires incontournables de protection pour une lady boxing.
- Les gants : elles protègent les os de la main contre les coups des adversaires, mais aussi lors d’une attaque. Elles atténuent la force et protègent ainsi les mains des blessures quelle que soit la boxe pratiquée, kick boxing ou autres. Son choix dépend du niveau, les modèles lourds sont recommandés pour les débutants et les légers pour les professionnels. Mais ils dépendent aussi du poids. Plus la boxeuse pèse lourd, plus elle a besoin d’un gant lourd.
- Le casque : le port d’un casque est crucial pour lors des cours d'entraînements ou les compétitions pour les femmes. Il protège la tête et le visage des gonflements et des égratignures grâce à leur rembourrage. Ceux de la marque Metal Boxe offrent une totale protection.
- Les protège-dents : c’est également un matériel incontournable pour les femmes pratiquant de la boxe. Elle protège la mâchoire, les gencives et les dents des chocs et des blessures.
- Le protège poitrine : c’est un des accessoires spécifiques pour les femmes qui protègent leur poitrine des coups qui sont douloureux. Il atténue les effets de ces coups de poing.
- Les chevillères : elles sont essentielles pour protéger les chevilles et limiter les entorses.
Pour vos cours, trouvez les accessoires nécessaires chez Metal Boxe, un spécialiste de la vente des armes et matériels de sport de combat.
Quels sont les conseils pour choisir la bonne taille de gants de boxe pour femme ?
La taille des gants est exprimée en once (Oz), et elle dépend principalement du poids de la boxeuse. Pour celles qui font moins de 60 kg, la taille idéale est de 8 oz et pour celles qui pèsent plus de 60 kg, elle est de 10 Oz.
Elle dépend aussi de la fréquence d’utilisation et de son usage. Il existe en effet des gants de compétition, de cours et de sparring.
Un des leaders pour la vente d'accessoires et d'armes de lady boxing, Metal boxe propose toute une sélection de gants et d'accessoires de qualité.
Les clés pour trouver les gants de boxe femme parfaits
Pour choisir la bonne taille de gants yoseikan pour ce sport de combat, d’autres critères sont à vérifier.
- La mousse : elle atténue les chocs et assure un bon confort des mains. Elle peut être mono couche (pour les mouvements à faible intensité) et bi ou tri couches pour les mouvements intenses.
- Le maintien du poignet : ce dernier est une des parties du corps les plus sollicitées lors d’un combat ou d’un cours. Pour lui assurer une bonne protection, le gant doit être bien verrouillé, soit par bande auto-agrippante qui est adaptée aux petits entraînements et par verrouillage « aller-retour », pour un cours d'entraînement à forte intensité.
- Les composants du gant : ils sont le garant de la résistance du gant aux frottements et aux mouvements.
Pour une pratique optimale de la boxe féminine, bien choisir les équipements à utiliser lors des cours et des combats est crucial. Ils sont le garant de la sécurité, de la protection, mais aussi d’une bonne pratique. Les bonnes chaussures et les accessoires de protection sont les accessoires incontournables. Le choix dépend de plusieurs points comme la fréquence des cours et de l'entraînement, son intensité, le poids de la boxeuse, entre autres. Vous souhaitez tonifier vos muscles, améliorer votre système cardiovasculaire ou perdre du poids, pratiquez ce sport de combat en suivant un cours et en vous équipant des accessoires nécessaires. Metal Boxe, une enseigne spécialisée dans la vente d'accessoires de lady boxing, propose toute une sélection d'articles et d'armes de combat pour les boxeuses.