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Les articles à la une :

Sport intérieur

Comment pratiquer le tir sportif : conseils essentiels pour bien débuter

Le tir sportif est régi par un cadre strict façonné par des fédérations. Se pratiquant selon des règles de sécurité précises, il requiert rigueur, vigilance et maîtrise de soi. Chaque geste compte effectivement et doit être contrôlé. Au fil des années, la discipline connaît un intérêt croissant et attire aussi bien des amateurs que des compétiteurs. Certain...

Sport extérieur

Sport le plus pratiqué au monde : voici la liste des sports les plus populaires !

La pratique d'un sport est définitivement conseillée depuis le plus jeune âge, afin d'acquérir le plus de compétences possibles comme l'équilibre, la force, la vitesse, l'endurance, la concentration, le réflexe et la discipline. Mais, au fil du temps, le sport s'est plus vu comme étant plus une solution pour la perte de poids et pour développer les muscles...

Sport intérieur

Art martial brésilien : sport, système de défense ou danse ?

Contrairement à la croyance générale, la Capoeira n'est pas le seul art martial du Brésil. Même si ce dernier est la carte postale de l'art martial brésilien, il n'est pas le seul. Il en existe plusieurs autres, notamment le Jiu-Jitsu brésilien qui est largement connu dans le monde. Le Jiu-Jitsu brésilien ou BHH (Brazilian Jiu-Jitsu) est un sport de combat...

Sport extérieur

Quelle est la durée réglementaire d'un match de baseball ?

Le baseball est un sport qui va bien au-delà du simple jeu de balle. Des générations entières ont été captivées par ce phénomène culturel, en particulier à New York, patrie des Yankees. Pour les passionnés, assister à une rencontre est plus qu'un simple divertissement : c'est une immersion dans un univers où chaque manche compte. Comprendre la durée d'un m...

Sport extérieur

Tout savoir de la prolongation au foot

Parfois, 90 minutes de jeu ne suffisent pas pour décider du vainqueur d'un match de football. Dans le cadre de certains tournois, si aucun vainqueur n'a été déclaré après deux mi-temps de 45 minutes lors des éliminatoires, la rencontre est prolongée. Ce qui donne lieu à l'un des moments les plus palpitants de ce sport, il s'agit bien évidemment de la prolo...

Sport intérieur

Quelle est la durée typique d'un match de hand ?

Opposant généralement deux équipes de sept à 13 joueurs, le handball est un sport d'équipe dynamique qui allie athlétisme, stratégie et camaraderie. Il s'agit principalement d'un jeu de terrain qui se pratique à l'intérieur et dont l'objectif est d'inscrire le plus grand nombre de buts possibles. Ce sport collectif ressemble beaucoup au football, sauf qu'à...

La sélection de la rédation :

Comment le fractionnement améliore-t-il vos performances sportives ?

Si vous aimez le running, la course à pied ou encore les marathons, alors vous avez probablement déjà entendu parler du fractionnement. Le "fractionnement" ou "entraînement fractionné" ou encore "travail intermittent", est une méthode d'entraînement qui consiste à alterner les phases durant les séances. En pratique, il faut diviser la séance en série d'exercices, puis alterner entre exercices et repos. Cette pratique est de plus en plus populaire dans le monde du sport. Dans cet article, vous allez découvrir ses bienfaits, ses principes, son fonctionnement et ses différentes variantes. Quels sont les bienfaits du fractionnement en sport ? Le fractionnement en sport possède de nombreux avant...